Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за

Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за

Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за


Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за

Профи (696), закрыт 6 лет назад

делал отжимания с рюкзаком 15 килограмовым в день по 400 раз ,турник, бил грушу !!!это я делал почти каждый день !!!щас хожу в качалку лучше есть результат ,no выносливость пропала !

Дополнен 6 лет назад

я хожу в качалку в неделю 4 раза через день, а можно в эти дни которые я отдыхаю дома делать отжимания, грушу, турник? заранее спасибо!

Лучший ответ

под словом "эффект" вы предполагаете рельеф? ? Другими словами, вас беспокоит, что после полуторалет тренировок у вас нет желаемого рельефа? ? В таком случае предлагаю обратить внимание на питание. Для роста мышц нужно "правильно сбалансированное питание, обогащенное белками и протеинами" При чем и белки и протеины должны быть ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО натуральными (творого, яйца... ) и ни в коем разе не химические заменители. Мне 36 лет, наиболее активно занимаюсь около года. Тоже в домашних условиях - штанга, гантели. отжимания от пола, на брусьях, гимнастическое колесо. Эффекта, о котором предположительно вы говорите, т. е. изменений в рельефе, у меня тоже немного, но я к нему особо не стремлюсь - возраст. А вот ощущение силы и внутренней энергии - это отлично.. .В общем, рекомендую обратить внимание на питание. В инете превелекое множество различных диет для спортсменов - выберите наиболее подходящую для себя. Удачи! http://hea.iki.rssi.ru/nik/bb_k.htm

Остальные ответы

нет не надо этого делать. в дни отдыха мышцы восстанавливаться должны. во время отдыха нужно больше отдыхать и хорошо питаться.

Ну есть СИЛА, есть ВЫНОСЛИВОСТЬ, есть СИЛОВАЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ. Сразу всего и дофига не бывает. Даже если суперсильный атлет будет дофига выносливым.. . Любой марафонец тщедушный его по выносливости зарулит.

забей на эту качалку или будешь пациентом практолога)))

Все правильно. Если тебе нужна мышечная масса, забей на турник и грушу. В дни отдыха нужно отдыхать. В зале уделять внимание базовым упражнениям, хорошо питаться и высыпаться.

Похожие вопросы

Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за Читать новость Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за фото. Поделитесь новостью Как сделать колесо гимнастика в домашних условиях за с друзьями!

Похожие новости:

Как сделать прибор проверка свечей зажигания под давлением



Как сделать перевод с телефона на карту по номеру телефона сбербанк



Декорирование цифр и букв гофрированной бумаги своими руками



Прическа если у тебя кучерявые волосы для длинных волос



Схема замещения трансформатора для токов нулевой последовательности